InsideMind: esplorare le dinamiche psicologiche
Sono davvero felice di condividere con voi la mia passione per la psicologia. Sin da quando ho iniziato a esplorare il funzionamento della mente umana, ho sempre trovato affascinante cercare di capire cosa ci spinge a comportarci in un certo modo e come gestiamo le nostre emozioni.
Ho deciso di scrivere questo blog per condividere con voi alcune delle conoscenze che ho acquisito nel corso degli anni, con articoli brevi, interessanti e facili da leggere.
Spero che queste letture possano aiutarvi a comprendere meglio le dinamiche psicologiche e a diventare più consapevoli di voi stessi. La conoscenza è il primo passo per capire e crescere, e mi piacerebbe che questo spazio potesse essere uno strumento utile per tutti coloro che vogliono esplorare il mondo della psicologia.
Ansia e insonnia: perché la mente non si spegne la notte
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Dipendenza da smartphone: quando il telefono smette di essere uno strumento e diventa un problema
Last Updated on October 20, 2026 Incontro sempre più spesso un tema che riguarda noi adulti da vicino: il rapporto — spesso squilibrato — che abbiamo con lo smartphone. Persone che si accorgono di controllarlo decine di volte al giorno senza saperne bene il motivo, coppie in cui uno dei due si sente “meno importante…
DOC da relazione: quando i dubbi sull’amore diventano un’ossessione
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Il rientro dalle ferie: perché ci pesa tanto e come attraversarlo senza ansia
Last Updated on July 5, 2026 C’è un momento, ogni anno, che quasi tutti conoscono bene: l’ultima sera di vacanza. Lo stomaco si stringe un po’, la testa comincia già a fare l’elenco delle cose da sistemare, e quella leggerezza faticosamente conquistata sembra sciogliersi come neve al sole. È il preludio di quella che molti…
Prova costume: quando l’estate svela un rapporto difficile con il cibo
Last Updated on April 26, 2026 Maggio. Le giornate si allungano, le temperature salgono, e quasi inevitabilmente arriva quel momento: aprire l’armadio, tirare fuori il costume da bagno dell’anno scorso e… fermarsi. Per molte persone quel gesto semplice — indossare un costume — diventa il detonatore di pensieri difficili da gestire. “Non sono abbastanza magra/o.”…
EMDR: cos’è, come funziona e quando può aiutarti
Last Updated on October 20, 2026 Hai vissuto un evento doloroso che continua a riaffiorare nella tua mente, anche quando non vorresti? Ti capita di reagire in modo sproporzionato a situazioni apparentemente banali, come se il passato ti inseguisse nel presente? Se ti riconosci in queste parole, potresti beneficiare dell’EMDR, una delle tecniche psicoterapeutiche più…
Psicologo, psicoterapeuta e psichiatra: qual è la differenza e a chi rivolgersi?
Last Updated on March 16, 2026 Tre figure professionali che spesso si confondono, ma che hanno formazioni, competenze e strumenti molto diversi tra loro. Capire la differenza ti aiuta a scegliere il professionista giusto per il tuo percorso. “Devo andare dallo psicologo, dallo psicoterapeuta o dallo psichiatra?” È una delle domande che sento più spesso…
Psicoterapia online: funziona davvero?
Last Updated on March 16, 2026 Negli ultimi anni la psicoterapia online è passata dall’essere una “soluzione di emergenza” a una possibilità concreta e stabile.Eppure la domanda resta sempre la stessa, sia tra i pazienti che tra i colleghi: “Ma funziona davvero?”“È efficace come la terapia in presenza?” Proviamo a rispondere senza slogan, senza idealizzazioni…
Come affrontare un trasferimento: gestire il cambiamento
Affrontare un trasferimento può essere una sfida emotiva e psicologica significativa. In questo articolo, voglio suggerirti strategie pratiche e consigli per gestire il cambiamento con serenità, trasformando l’esperienza di trasferirsi in una nuova opportunità di crescita personale.
Mindfulness: un’opportunità di consapevolezza
La mindfulness è molto più di una pratica meditativa: è un’opportunità per vivere con maggiore consapevolezza e presenza. In questo articolo, scoprirai come la mindfulness può aiutarti a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e coltivare un profondo benessere interiore.
Affrontare la depressione: la luce in fondo al tunnel
Affrontare la depressione può sembrare un percorso difficile, ma con il giusto supporto e le strategie appropriate, è possibile ritrovare la speranza e il benessere. In questo articolo, esploreremo come riconoscere i segnali della depressione e come affrontarla con consapevolezza, autocompassione e l’aiuto di percorsi di supporto psicologico.
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Last Updated on January 8, 2024 Il Blue Monday, conosciuto come il giorno più deprimente dell’anno, evoca le sfumature di malinconia descritte nella celebre canzone dei New Order. Proprio come le note struggenti della musica, questo fenomeno psicologico affiora ogni terzo lunedì di gennaio, quando le festività natalizie sono solo un ricordo e il freddo invernale…
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Last Updated on November 20, 2023 Le abbuffate, spesso legate a un senso di perdita di controllo nell’alimentazione, possono risultare un’esperienza emotivamente sfidante e fonte di grande disagio per molte persone. Le cause di questo comportamento possono variare notevolmente, ma comprendere le radici di tale situazione può essere il primo passo per superare questa sfida….
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Last Updated on November 20, 2023 Sei mai stato in una situazione sociale che ti ha fatto sentire ansioso? Se sì, sai che l’ansia sociale è un problema comune che può interferire con la qualità della vita. In questo articolo ti fornirò tutte le informazioni di cui hai bisogno per comprendere meglio questo disturbo e…
Gli attacchi di panico e la paura della paura
Last Updated on November 13, 2023 Trattiamo un argomento tanto comune quanto delicato: il panico e i relativi attacchi. Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura o ansia che si manifestano con sintomi fisici e psicologici. Chi li vive spesso teme di morire, di perdere il controllo o di impazzire. In…
Il percorso verso la guarigione: affrontare la dipendenza affettiva
La dipendenza affettiva può influenzare profondamente il benessere emotivo e le relazioni interpersonali. In questo articolo, voglio suggerirti come riconoscere i segnali della dipendenza affettiva, comprendere le sue cause e scoprire come affrontarla per costruire relazioni più sane e autentiche, migliorando il proprio equilibrio interiore.
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