ansia

Ansia e insonnia: la risposta breve Ansia e insonnia sono strettamente collegate: l’ansia tiene il sistema nervoso in allerta e rende difficile addormentarsi, mentre dormire male aumenta l’ansia del giorno dopo. Si crea così un circolo vizioso che tende a mantenersi da solo. La buona notizia è che si può interrompere: le linee guida europee…