Negli ultimi anni la psicoterapia online è passata dall’essere una “soluzione di emergenza” a una possibilità concreta e stabile.Eppure la domanda resta sempre la stessa, sia tra i pazienti che tra i colleghi: “Ma funziona davvero?”“È efficace come la terapia in presenza?” Proviamo a rispondere senza slogan, senza idealizzazioni e senza demonizzarla.Partiamo da una cosa…
Affrontare un trasferimento può essere una sfida emotiva e psicologica significativa. In questo articolo, voglio suggerirti strategie pratiche e consigli per gestire il cambiamento con serenità, trasformando l’esperienza di trasferirsi in una nuova opportunità di crescita personale.
La mindfulness è molto più di una pratica meditativa: è un’opportunità per vivere con maggiore consapevolezza e presenza. In questo articolo, scoprirai come la mindfulness può aiutarti a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e coltivare un profondo benessere interiore.
Affrontare la depressione può sembrare un percorso difficile, ma con il giusto supporto e le strategie appropriate, è possibile ritrovare la speranza e il benessere. In questo articolo, esploreremo come riconoscere i segnali della depressione e come affrontarla con consapevolezza, autocompassione e l’aiuto di percorsi di supporto psicologico.
Il Blue Monday, conosciuto come il giorno più deprimente dell’anno, evoca le sfumature di malinconia descritte nella celebre canzone dei New Order. Proprio come le note struggenti della musica, questo fenomeno psicologico affiora ogni terzo lunedì di gennaio, quando le festività natalizie sono solo un ricordo e il freddo invernale persiste. Ma oltre la tristezza associata…
Le abbuffate, spesso legate a un senso di perdita di controllo nell’alimentazione, possono risultare un’esperienza emotivamente sfidante e fonte di grande disagio per molte persone. Le cause di questo comportamento possono variare notevolmente, ma comprendere le radici di tale situazione può essere il primo passo per superare questa sfida. Cause delle abbuffate Le abbuffate possono…
Sei mai stato in una situazione sociale che ti ha fatto sentire ansioso? Se sì, sai che l’ansia sociale è un problema comune che può interferire con la qualità della vita. In questo articolo ti fornirò tutte le informazioni di cui hai bisogno per comprendere meglio questo disturbo e trovare le possibili soluzioni. Cos’è…
Trattiamo un argomento tanto comune quanto delicato: il panico e i relativi attacchi. Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura o ansia che si manifestano con sintomi fisici e psicologici. Chi li vive spesso teme di morire, di perdere il controllo o di impazzire. In questo articolo cercherò di spiegare nella…
La dipendenza affettiva può influenzare profondamente il benessere emotivo e le relazioni interpersonali. In questo articolo, voglio suggerirti come riconoscere i segnali della dipendenza affettiva, comprendere le sue cause e scoprire come affrontarla per costruire relazioni più sane e autentiche, migliorando il proprio equilibrio interiore.
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